紫微真君的家 紫微聖王轉法輪

拍手功

今天，帶二女兒到醫院看病，

我有告訴她，回程要帶她順道去嘉東新社區練功，

二女兒一向都很乖巧聽話，一口就答應了，

女兒的身體狀況一向不怎麼好，氣血循環較差，

現在又開始吃素食，

我怕又更影響到身體，

這點我是很擔心的。

今天上班時，

聽同事說又有一位同事，於昨晚往生了，

該人年紀還小我一歲，

自己撒手去了，

留下年邁的父母，

白髮人送黑髮人的悲哀，

妻子及幼兒還須忍受著失去丈夫及父親的痛苦與依怙，

人生正值壯年，卻劃下了句點，

實在令人不忍與惋惜，

個人也提倡性命雙修的觀念，

除了修行，也要鍛鍊身體及養生，

留得青山在，不怕沒柴燒，

擁有健康的身體，才有快樂的人生，

身心健康，相輔相成，人生才會完美。

練氣功對身體有助益，這是眾所周知的事，

一套功法持之以恆地練習，

日久功深，對身體將大有助益，

具有促進氣血循環，增強免疫力，治療慢性病，祛病強身等功效，

個人練功已有三年了，

我兼練拍手功、寶瓶氣及琪蓉氣功等動靜氣功，

除了練氣功，我還慢跑，

動靜功法交替實施，才不致變得枯燥乏味。

對於練功，我還算滿勤快的，

一想到，有空檔，我就練習，

因此進步也很快，

身體狀況也因此改善很多，

氣感比以前強很多，覺性也提昇很多，並有助心境之平穩，

效果好處多多，

但修行重在修心養性及明心見性，

還是要對境煉心，從心性下手，

氣功只可從旁幫助，才不致練錯方向。

拍手功為氣功的基本功，不知道是那位先進所創，倒也相當實用，利益了很多人，個人用自己的方式表達出來，分為以下幾式，每式各49下，希望大家能看懂，在此提出分享：

一、  雙手手背拍擊右上左下，兩手自然伸直置於前方，約下丹田前方

二、  雙手手背拍擊左上右下，其他同前

三、  雙手十指指尖扣擊，保持自然，約置於心臍輪之間前方

四、  雙手食指至小指，四指交叉擊，保持自然，約置於心臍輪之間前方

五、  雙手母指與食指，湖口交叉擊，保持自然，約置於心臍輪之間前方

六、  雙手母指與食指，手背拍擊，兩手自然伸直置於前方，手心向下，約下丹田前方

七、  兩手向上合併手指微開，用手腕拍擊，約置於喉心輪之間前方

八、  最後，雙手手心拍擊，兩手往前自然彎曲置於前方，約臍輪前方

信良 合十     記述於2012.08.13晚間